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ビジネスマン・OLの方 |
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パソコンの画面をずっと見続け、座ったままで仕事をすることによる偏頭痛や肩こり。重いカバンを抱えながら得意先周りをすることによるカラダの疲れや違和感など、仕方ないと思ってそのままにしていませんか？
肩こりや偏頭痛の多くは、カラダのバランスの崩れから起こります。当院では、ただマッサージをするだけでなく、カラダのバランスを整えることによっていままでのつらい症状を治療していきます。
「いままでいくらマッサージに行っても肩こりが取れなかったのに、一回で治りました。」というビジネスマン・OLの方は結構多いんですよ。
この程度で接骨院に行くのも・・・などと思わずに一度ご相談ください。 |
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慢性な肩こりや運動不足の方の簡単なストレッチ方法
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簡単な首や肩周りの運動です。2時間置きにやるとすっきりしますよ！ |
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1.両手を首の後ろに組み
首の後ろを伸ばす。 |
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2.肩をすぼめた状態で
首を下に向ける。 |
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3.肩をすぼめた状態で上を向く |
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4.両手を組み肩甲骨周りを
伸ばす。 |
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5.左首を伸ばしたいときは右手で左手をつかんで引っ張り、首を右に倒す。 |
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6.手首を肩につけグルグル回す。 |
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頑固な肩こりや首の痛みにはトレーナーによるペアストレッチが効果的です。
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